Ettlingen, 28.08.2019
Im September stehen die LANDESMEISTERSCHAFTEN der Hauptgruppe I und II in Standard und Latein an. Als Fördermaßnahme hat der TSC Sibylla beschlossen, alle Paare, die an den Landesmeisterschaften teilnehmen, mit einem zusätzlichem Fitness-Sondertraining zu unterstützen, das das Techniktraining in Standard und Latein ergänzen und die Chancen bei der LM erhöhen soll – Turniertanz ist in allererster Linie Leistungssport, und ohne Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer geht in diesem Sport nichts.
Für August und September hat der Verein deshalb in Kooperation mit Sport- und Fitness-Trainerin Sandra Kegreis ein spezielles Aufbautraining Fitness für seine Tanzpaare vereinbart, das im neuen Ettlinger Fitness-Zentrum „Mr. & Mrs. Fit“ stattfindet.
Ausgesucht wurde dafür „Jumping Fitness“ – ein hochwirksames, gelenkschonendes Kraftausdauertraining. Bei einem jeweils einstündigen Power-Workout zu rhythmischen Beats wird in den Wochen vor den Landesmeisterschaften ein Mobilitäts- und Krafttraining durchgeführt und dabei auch die fürs Tanzen wichtige Rumpfmuskulatur trainiert, was eine deutliche Verbesserung der Körperstabilität bewirkt.
Im Anschluss daran können die Paare im Clubsaal 005 „gut aufgewärmt“ und mit gekräftigten Muskeln mit den Standard- und Lateintrainern des Clubs Techniktraining, , Gruppennachholtraining, Sondertraining oder Privatstunden vereinbaren oder einfach freies Training machen und sich für die Landesmeisterschaften im September vorbereiten. Viel Erfolg!
